Du skal ikke finde dig i at være deprimeret. Det er vigtigt du arbejder imod.

Gør noget ! Bevæg dig, og lav noget du kan finde ud af at lave, og måske noget som du finder fornøjeligt at lave.

Vær sammen med mennesker du kan lide at være sammen med, og vend dine tanker som spejlæg. Se på dem, og hvis de er meget negative, så overvej om du kunne tænke noget andet mere realistisk. Og lad være med at sidde fast i tanker og bekymringer.