Terapi er et andet ord for behandling.
Der findes mange forskellige terapiformer.
Jeg er speciallæge i psykiatri, med speciale i psykoterapi, og er Ph.D., og har uddannelse i kognitiv adfærdsterapi, samt hypnoterapi, samt parterapi, samt mindfullness instruktion, og er uddannet provider af TRE, Trauma and Tension Release Excercise.
TRE metoden
Tension and trauma Release Exercise
Tre-metoden består af syv simple øvelser som enhver kan lave. De aktiver kroppens evne til at ryste af sig selv. Alle pattedyr har denne evne, men mange mennesker skal genlære den. Ved at få kroppen til at ryste eller vibrere aflades spændinger i muskulaturen og dermed forløses stress og traumereaktioner og nervesystemet kan vende tilbage til dets naturlige balance.
Teknikken henvender sig til alle der selv ønsker at gøre noget ved eventuel stress, spændinger og små og store traumer. Forældre, der ønsker at kunne være mere tålmodige, mennesker der har lidt overlast gennem ulykke eller vold, hjemvendte soldater, der lider af PTSD, sportsudøvere, almindelige mennesker, der bare ønsker mere ukuelighed og glæde.