Hypnoterapi udnytter de fordele som et arbejde med trancer kan have. At man er fokuseret, at det der sker er ubesværet, og virker til at ske af sig selv. At man har kontakt med mange dele af sin bevidsthed, også dele der oftest er ubevidste. Det er på sin vis en legende fantasirig måde at lave terapi på. Hypnose supplerer de teknikker der almindeligvis bruges i kognitiv adfærdsterapi, men med den samme grundforståelse.
Er hypnoterapi for mig?
Det er meget forskelligt hvor let der er for forskellige mennesker at gå i trance. Hvis man har meget let ved det – er meget suggestibel – kan det være et problem, hvor det kan være gavnlig at lære at gå ud af trancetilstanden, som optræder uønsket og spontant.